Dein Weg zu mehr Freiheit und Wohlbefinden.

8 kg weniger und ein gutes Körpergefühl!!!

Ich bin zum Ende des LL-Kurses 50 geworden und konnte endlich wieder – durch Abnahme von 8 kg – meine Lieblingsbluse anziehen!

Was für eine Freude, nachdem ich jahrelang nicht mehr reingepasst habe! Ich freue mich über die gelebten Lebensjahre – aber jedes Jahr zuzunehmen, machte mich traurig. In einem Anfall von Mut und Verzweiflung habe ich deshalb den LL-Kurs online bei Elke Maier gebucht. Mit Hilfe der wöchentlichen online- Kurse und Tipps von Elke und dem guten Austausch mit den anderen Teilnehmern habe ich erkannt, dass ich zwischendurch und oft aus emotionalen Gründen (Langeweile, Ärger, Streit, Erschöpfung) Zuviel in mich reingestopft habe – aber 3 Mahlzeiten absolut ausreichen! Die Strategie (3 Mahlzeiten, 30 Minuten Bewegung und 2 l Wasser) ist einfach und gut in den Familien-Alltag zu integrieren.

Herzlichen Dank für 8 kg weniger und ein gutes Körpergefühl!!! …und für viele Lieblingskleider, die endlich wieder passen 😉

Ich darf alles essen!

Schon nach der ersten Stunde war für mich klar. Das ist Meins !!!!!!
Es war davor einfach, immer etwas zwischendurch und zur Nervenberuhigung in den Mund zu schieben. Ich schaute aus meinem Toleranzbereich auch mal heraus und habe einiges sehr positives für mich gelernt. Ich lernte wieder regelmässig gesunde und ausgewogene Ernährung zu mir zu nehmen. Und mein geliebtes Schoki darf ich auch noch essen.

Deshalb muss ich sagen, das war das Beste was mir passieren konnte, ein Konzept ohne zu hungern, alles essen zu dürfen und sich dabei wohl zu fühlen.
Daher bedanke ich mich sehr herzlich liebe Elke, dein Kurs ist und war genial.

Der Lebe-Leichter-Kurs war meine große Chance!

Die ersten Wochen im Kurs waren für mich besonders aufschlussreich. Ich habe mich intensiv mit mir und meinem alltäglichen Verhalten beschäftigt. Diese Ehrlichkeit war nicht immer leicht,  aber ein wesentlicher Schritt zur Erkenntnis. Ganz besonders hilfreich war auch zu erfahren, dass die Damen aus meiner Gruppe ähnliche Erfahrungen wie ich gemacht haben. Ich war nicht alleine und konnte mich bei Fragen und Problemen an die Gruppe wenden. Der Austausch darüber tat sehr gut und war enorm wichtig.

Plötzlich schien alles ganz einfach und logisch. Mir wurde bewusst, was ich über den Tag alles zwischen den Mahlzeiten gegessen habe. Das Meiste war nur Gewohnheit und Genuss und hatte mit Hunger nichts zu tun. Das konsequente Aufschreiben der Mahlzeiten hat mir dabei sehr geholfen einen Überblick über mein Verhalten zu bekommen. Wir waren eine tolle Gruppe und ich habe jede der Frauen ins Herz geschlossen. 

9 kg in 12 Wochen!

Ich hatte bei einem kurzen Workshop von Beate Nordstrand die Gelegenheit das Konzept von „Lebe Leichter“ kennenzulernen. Ich war begeistert! Es war eine der besten Entscheidungen der letzten Jahren, diese Herausforderung anzunehmen. Man kann essen was man will, braucht auf keine Lebensmittel verzichten, sogar meine tägliche Portion Schokolade gehört dazu.

Elke Maier hat es verstanden in den wöchentlichen Treffen uns Alle dort abzuholen wo wir in dieser Woche stehengeblieben sind und uns als Teilnehmerinnen jede Woche wieder neu zu motivieren. Auch bei mir gab es „Durchhänger“ aber die „Donnerstagabende“ helfen weiter. Ich hätte das alleine mit Sicherheit nicht geschafft. Mir hat es wieder ein ganz anderes, ein ganz neues Lebensgefühl verschafft und ich bin motiviert weiterzumachen. 9kg in 12 Wochen – das hätte ich wirklich nicht gedacht! DANKE Elke!