Einfühlsame Begleitung für hochsensible Frauen, die Frieden mit dem Essen suchen.
Vielleicht kennst du das: Du weißt genau, wie gesunde Ernährung funktioniert – und trotzdem greifst du in stressigen Momenten, Frust oder bei dem Wunsch nach Belohnung zum Essen.
Du sehnst dich danach, mit dir selbst im Reinen zu sein, auf deinen Körper zu hören und Essen nicht mehr als ständigen Kampf zu erleben.
Hier gibt es keine schnellen Diätversprechen, sondern eine Begleitung, die tiefer geht:
Wir schauen gemeinsam auf dein Essverhalten, deine Gedanken und Gefühle rund ums Essen – und finden Wege, wie du frei, genussvoll und selbstbestimmt leben kannst.
Mein Angebot für dich!
Lebe-leichter 12-Wochen-Kurs
Klare Strukturen, praxistaugliche Tipps und eine motivierende Begleitung helfen dir, neue Routinen aufzubauen. Du lernst, deinen Körper besser zu verstehen, nach einer Mahlzeit satt und zufrieden zu sein und dich wieder wohler in deiner Haut zu fühlen – nachhaltig und ohne Verzicht.
Ernährungs-Beratung vor Adipositas-OP
Wir schauen gemeinsam auf dein Essverhalten, deine Bedürfnisse und Ziele.
Mit klarer Struktur und einfühlsamer Begleitung bereiten wir dich optimal auf deine Schlauchmagen- oder Magenbypass-OP vor – für langfristigen Erfolg und mehr Lebensqualität.
1:1 Ernährungs-Coaching
Du lernst, mit deinem Körper zusammen zu arbeiten statt gegen ihn. Hier geht es nicht nur um das Was du isst, sondern um das Wie, Wann und Warum.
So findest du deinen Weg zu einer Lebensweise, die zu dir passt – genussvoll, frei und alltagstauglich.
Meine Lösung für dich!
Du musst nicht noch mehr Diäten ausprobieren oder strenger mit dir sein.
Ich biete dir eine klare, umsetzbare Methode, um dein Essverhalten nachhaltig zu verändern – Schritt für Schritt und ohne Druck.
Gemeinsam finden wir heraus, warum du isst, wann du nicht hungrig bist, und wie du wieder mit deinem Körper statt gegen ihn arbeiten kannst.
Du lernst, körperlichen von emotionalem Hunger zu unterscheiden, deine Hunger- und Sättigungssignale wahrzunehmen und neue, gesunde Routinen aufzubauen.
Das bedeutet für dich:
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weniger Gedankenkarussell rund ums Essen
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mehr Selbstvertrauen im Umgang mit deinem Körper
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Essen genießen ohne Schuldgefühle
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eine Lebensweise, die dich körperlich, seelisch und geistig satt macht.
Das ist keine kurzfristige Diät, sondern eine Begleitung, die dir langfristige Sicherheit, Freiheit und Lebensfreude zurückgibt.
Lebe-leichter 12-Wochen-Kurs
Es braucht keine neue Diät, sondern eine klare Struktur, die dir Sicherheit gibt – und gleichzeitig genug Freiheit lässt, um Essen zu genießen.
Genau das bietet dir Lebe leichter: drei Mahlzeiten am Tag, ausgewogene Ernährung und kleine, machbare Veränderungen, die sich leicht in deinen Alltag einfügen.
Der Kurs ist zertifiziert und wird in der Regel von deiner Krankenkasse bezuschusst.
Ernährungs-Beratung vor Adipositas-OP
Eine Schlauchmagen- oder Magenbypass-OP ist ein großer Schritt – körperlich wie emotional. Damit die Operation langfristig erfolgreich ist, braucht es eine gute Vorbereitung.
Als zertifizierte Diätassistentin begleite ich dich individuell und einfühlsam. Gemeinsam schauen wir auf dein Essverhalten, deine Bedürfnisse und deine Ziele. Du lernst, gesunde Routinen aufzubauen und Nährstoffmängeln vorzubeugen.
Die Ernährungsberatung ist anerkannt nach §43 SGB V und wird in der Regel von deiner Krankenkasse bezuschusst.
1:1 Ernährungs-Coaching
Du wünschst dir mehr Leichtigkeit im Umgang mit Essen und deinem Körper?
Im persönlichen Coaching lernst du, dein Essverhalten besser zu verstehen und neue Routinen zu entwickeln, die wirklich zu dir passen – ohne starre Diäten und Verbote.
Das Ergebnis: weniger Grübeln über Essen, mehr Selbstvertrauen und die Freude, Essen wieder entspannt und achtsam zu genießen.
Hallo, ich bin Elke.
Ich bin zertifizierte Diätassistentin und Lebe-leichter-Coach.
Mit Feingefühl, Humor und einem ganzheitlichen Blick begleite ich dich zu mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Genuss.
So kannst du in Frieden mit deinem Körper leben und Essen wieder entspannt genießen.