Gemeinsam zu mehr Genuss und Lebensfreude!
Ich begleite dich auf deinem Weg zu einem entspannten Umgang mit Essen – frei von Diätzwang, Schuldgefühlen und ständigem Grübeln.
Gemeinsam finden wir heraus, wie du dein Essverhalten verändern, deinen Körper besser verstehen und eine Lebensweise entwickeln kannst, die sich leicht und stimmig anfühlt.
Es geht um mehr als nur das Essen, es geht um dich!
Ernährungswissen trifft Essverhalten – für Lösungen, die wirklich zu dir passen
Ich begleite dich dabei, dein Essverhalten zu verstehen, alte Muster zu durchbrechen und wieder in Einklang mit deinem Körper zu leben.
Dazu verbinde ich fundiertes Ernährungswissen mit alltagstauglichen Methoden der Ernährungspsychologie, die dir helfen, Schritt für Schritt neue Routinen zu entwickeln.
Wir schauen gemeinsam nicht nur darauf, was du isst, sondern auch wann, wie und warum.
Mir ist wichtig, dich als ganzen Menschen zu sehen – mit Körper, Seele und Geist.
Deine Bedürfnisse, deine Lebenssituation und dein Tempo bestimmen den Weg, den wir gehen.
Damit du Essen wieder entspannt genießen kannst, dich in deinem Körper wohlfühlst und dir selbst mit mehr Vertrauen und Freundlichkeit begegnest.
Denn echte Veränderung beginnt dort, wo du dich entscheidest, gut für dich zu sorgen.
Finde zurück zu dir – mit einem neuen, liebevollen Blick auf dein Essen und dein Leben.
Vielleicht kennst du das: Du weißt eigentlich, was gesunde Ernährung bedeutet – und doch scheiterst du im Alltag an der Umsetzung. Stress, Frust oder alte Gewohnheiten lassen dich immer wieder zum Essen greifen. Diäten hast du schon viele ausprobiert – doch nichts hat dauerhaft funktioniert. Statt Leichtigkeit erlebst du Druck, Schuldgefühle und den ständigen Kampf mit dem Essen.
Genau deshalb begleite ich Frauen wie dich. Frauen, die sich nichts sehnlicher wünschen, als Frieden mit dem Essen zu schließen, ihren Körper wieder zu spüren und eine Lebensweise zu entwickeln, die ihnen guttut.
In meiner Arbeit geht es nicht um starre Pläne, strenge Regeln oder schnellen Erfolg. Es geht darum, dich als ganzen Menschen zu sehen – mit Körper, Seele und Geist. Ich helfe dir, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, liebevoller mit dir selbst umzugehen und Schritt für Schritt neue Routinen zu entwickeln, die dich wirklich tragen.
Mein eigener Weg mit Gewichts- und Gesundheitsthemen hat mich gelehrt: Reines Ernährungswissen reicht nicht aus. Entscheidend ist das tiefe Verständnis für dein Essverhalten – und die Ermutigung und Motivation, die du brauchst, um Veränderung zu wagen.
Mein Fundament ist mein Glaube an Jesus Christus. Er schenkt mir die Kraft, dich einfühlsam, klar und mutig zu begleiten – damit du deinen ganz persönlichen Weg in ein Leben voller Freiheit, Leichtigkeit und Lebensfreude findest.
Du darfst gut für dich sorgen und Leichtigkeit finden.
Aus- und Weiterbildungen
Ausbildung:
2001 Staatlich geprüfte Diätassistentin
Durch regelmäßige Fortbildungen erhalte ich meine Zertifizierung, die eine anteilige Kostenerstattung durch die Krankenkasse ermöglicht.
Fortbildungen und Zertifikate:
2003 Fitness-Wellness Trainerin ganzheitlich
2005 Diabetesassistentin
2014 Lebe-leichter Coach
2021 Essverhalten ändern, aber : Der Kopf steht im Weg!
2021 Mund und Magen – viel mehr als kauen und verdauen
2022 Entzündungshemmend essen und leben
2022 Jugendliche motivieren
2023 Ernährungspsychologie
2023 Stundengestaltung und Gesprächsführung für Diätologinnen
2023 Frauengesundheit
2024 Ernährung vor und nach bariatrischer Operation. Praxisumsetzung
2025 Wechseljahre und Wohlbefinden
Ein paar Dinge, die du vielleicht noch nicht über mich weißt
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Ich liebe die Berge und habe auch schon eine Alpenüberquerung gemacht.
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Mehrtägige Radtouren machen mich glücklich.
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Seit kurzem spiele ich Posaune, mein Nachbar hat sich schon daran gewöhnt ;o).
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Mein Kater glaubt, er sei der Chef im Haus – und manchmal hat er recht.
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Ich könnte stundenlang im Garten werkeln oder in einem guten Buch versinken.
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In meiner Küche wird mit Leidenschaft viel gebacken, gekocht und ausprobiert.
Elke – Empathisch. Ehrlich. Echt.
Das sagen Kundinnen über mich
Elke ist eine Mutmacherin
Dank Elke habe ich den Mut gefunden, meinen Weg zu gehen. Ich habe gelernt, mein Essverhalten zu verstehen und liebevoller mit mir umzugehen. Das Ergebnis: 6 Kilo weniger – und so viel mehr Lebensfreude.
Elke ist absolut einfühlsam
Bei Elke zählt nicht Verzicht, sondern ein alltagstauglicher Umgang mit dem Essen. Durch ihre herzliche Art, klare Struktur und die wöchentlichen Treffen fühlte ich mich stets unterstützt. Das Ergebnis: 9 Kilo weniger in 12 Wochen und ein neues, leichtes Lebensgefühl.